初めての方へ

軽くて動きやすいものなら、素材はあまり気にしなくても大丈夫です。過ごしやすい時期は、Tシャツにハーフパンツがおすすめです。ジーンズなどは足が上げにくくおすすめできません。また、レンタルシューズを借りられる方は、薄手の靴下を履いてご利用ください。

ダイエット効果はもちろん、インナーマッスルやエイジングケア、二の腕、ウエスト、ヒップ、ふくらはぎといった様々な箇所を引き締める効果などが期待できます。

スポーツジムでトレーニングマシンを使ったり、ランニングをしたり、淡々とした運動が苦手な人にボルダリングはおすすめです。ボルダリングは、ゴールまで登るために、どうやったらうまく登れるだろうと考えながら行う、ゲーム性の高いスポーツですので飽きずに続けられます。

オフィスワークや立ち仕事などで継続して使われる筋肉は、こわばって疲労を溜め込みやすくなっています。ボルダリングで身体全体を刺激して、身体を引き締めてみませんか？